Ang tulog ay kasinghalaga ng pagpapanatili ng balanseng diyeta at ehersisyo, ngunit maraming Brits ang nabigo na makakuha ng sapat na kip sa gabi. Narito ang limang ekspertong tip upang matulungan kang makakuha ng mas mahusay na pagtulog sa gabi.
Ang APPLE CIDER VINEGAR ay isa sa mga pinaka-versatile na produkto na nakatago sa anumang aparador ng kusina, na napatunayan ang sarili bilang parehong sangkap na panlinis at nakapagpapalakas ng kalusugan. Ang pagbaba ng timbang ay isa sa maraming kinikilalang benepisyo ng fruity vinegar na ito - at ito ang katotohanan sa likod nito.
ANG MATAAS na kolesterol ay pinangangambahan dahil sa pagkakaugnay nito sa mga sakit na nagbabanta sa buhay. Sa kabutihang palad, ang mga diyeta na nagbibigay-diin sa prutas ay maaaring makatulong na baligtarin ang kondisyon. Ayon sa isang pag-aaral, gayunpaman, ang isang partikular na uri ng prutas ay maaaring magpapataas ng mga antas ng mapaminsalang lipid.
Ang STATINS ay nagbibigay ng buffer laban sa sakit sa puso ngunit mahalaga ito kapag ininom mo ang mga ito. Ayon sa isang komprehensibong pagsusuri ng panitikan, ang isang uri ng statin ay 'higit na mas epektibo' kapag pinangangasiwaan sa isang partikular na oras ng araw.
Ang mga maagang sintomas ng DEMENTIA ay maaaring maging banayad at malabo at maaaring hindi agad mahahalata. Nakalulungkot, kapag sila ay halata ito ay madalas na huli na. Ang pagtiyak na lahat ng magagawa mo upang makatulong na maiwasan ang kundisyon ay mahalaga para sa karamihan at maaaring mangahulugan ng isang matinding pag-overhaul sa pagtulog dahil sa nakakagulat na link ng isang pag-aaral.
Hinihimok ng mga eksperto ang Brits na kumuha ng pagsusuri sa Covid kung magkakaroon sila ng mga natatanging palatandaang ito sa kanilang balat.
Ang mataas na kolesterol ay isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso na maaaring mabago sa pamamagitan ng iyong pamumuhay. Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na ang isang sikat na mainit na inumin ay maaaring magdulot ng 'malaking' pagtaas sa kolesterol - gaano ka kadami ang iniinom mo?
Ang mga impeksiyong naililipat sa pakikipagtalik (SEKSUALLY transmitted infections o STI) ay umiiral sa napakaraming anyo, ang ilan sa mga ito ay hindi nakakapinsala at ang iba ay nagbabanta sa buhay. Ang ilang partikular na STI, gaya ng chlamydia, ay maaaring magdulot ng malubhang isyu sa kalusugan sa mga kababaihan kung hindi ginagamot. Ang isang babalang senyales ng impeksyon ay maaaring makita kapag pupunta sa banyo.
Ang mataas na presyon ng dugo ay isang precursor sa sakit sa puso kaya mahalagang itigil ito sa mga track nito. Ang isang lilang inumin ay nakakuha ng kapansin-pansing pansin para sa mga kakayahan nitong magpababa ng presyon ng dugo, na kalaban ng mga gamot sa presyon ng dugo.
Ang VISCERAL fat ay isang mapanirang uri ng lipid na naninirahan sa midsection ng katawan, kung saan naglalabas ito ng mga nakakalason na kemikal sa daluyan ng dugo. Ang ehersisyo sa diyeta ay nag-aalok ng ilan sa mga pinakamahusay na pagkakataon na bawasan ang taba. Ayon sa mga eksperto sa kalusugan, gayunpaman, ang isang mainit na inumin ay maaaring mapadali ang pagbaba ng timbang.